2010年1月5日，小寒，中国北方一年中最冷的日子，最低气温零下24度，最高气温零下16度。北风3—4级。

　　鞍山219公园劳动湖湖面早已被厚厚的坚冰覆盖，一条人工凿出的泳道从岸边伸向湖中。一些勇敢的人每天都来这里冬泳，无论天气多么的冷。据冬泳者说：练习冬泳，要从夏天开始，每天都不间断，一步步适应逐渐变化的气候环境，到了冬天也就不怕冷了。冬泳前换好泳装后，还要在露天活动一下身体，停留几分钟，待身体冷却下来后，才可以下水，这样下水后会有一种舒服的感觉。否则身体会不适。每次下水，最好一分钟左右，不要太长，连续下水三次为好。他们还说，冬泳过后身体是异常的舒服，而且他们从不感冒，真实其乐无穷。当然这对于我来说就只有羡慕的份了！

ID：114408-02640 破冰冬泳　　  图片来源：CCN传媒图片网 谢朝光

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 (CCN传媒图片网 何赛娇)